Pilates…

 Studio Mél et Nicolas 121(1)La méthode Pilates est basée sur la respiration, la posture, le renforcement des abdominaux profonds et sur l’amélioration de la mobilité et de la stabilité des articulations du corps humain. Elle s’adresse à tous ceux et celles désirant une approche différente de l’entraînement. Par exemple, elle permet de redonner du confort plus rapidement aux personnes ayant des douleurs au dos. Le Pilates peut également être très efficace pour un ou une athlète désirant prévenir les blessures. Bref, le Pilates permet à ceux qui pratiquent régulièrement cette méthode, de pouvoir utiliser leur corps plus efficacement et ainsi continuer à bouger et s’amuser le plus longtemps possible.

Notre équipe d’instructeurs adopte une approche précise, scientifique et fluide du mouvement. Ils sont tous diplômés de la méthode AMP (Ann McMillan Pilates) et ont tous une solide formation en plus de posséder plusieurs années d’expérience.

Au studio KinEKIN_blanc_turquoise-04-Ostéo, les instructeurs ont développé l’ÉKINOX PILATES,  un nouveau style de Pilates dans lequel une attention particulière est portée aux rééquilibre neuro-musculaire et à la mobilité des articulations, le tout effectué dans un environnement de plus en plus instable au fil de la progression des élèves. Par exemple, en plus des appareils  pour le Pilates, nous utilisons des slacklines en séances privées et duo.

Équipé d’un véritable Studio de Pilates sur place,  les installations  offrent la possibilité de varier vos entraînement et de développer vos compétences physiques et mentales. Que ce soit pour une visée thérapeutique, de mise en forme ou de performance, vous serez satisfait.

PILATES AU SOL EN GROUPE

Très variés en raison des accessoires utilisés ( ballon suisse, rouleau, élastique, mini-ballon, etc.), les cours au sol vous permettent de travailler en profondeur tout votre corps et améliore l’équilibre.

Consultez la section horaire et tarifs des cours de groupe au Studio Kin-Ostéo

PILATES SUR APPAREILS

Un studio avec appareils (2 reformers Allegro a et 2 chaises) et accessoires (Slackline, TRX, Pilates ARC, ballon, rouleau, etc.) est disponible pour des séances privées et duos. 

Séances PRIVÉES*

1 séance 70,00$

5 séances (65,00$) total: 325,00$

10 séances (60,00$) total: 600,00$

Séances DUOS*

1 séance 40,00$

5 séances (37,50$) total: 187,50$

10 séances (35,00$) total: 350,00$

*Reçus à des fins d’assurance disponibles

GYROKINESIS®

La méthode d’exercices GYROKINESIS®, créée  il y a plus de 25 ans par Juliu Horvath, établit un système de mouvements uniques qui s’adresse à la mobilisation tri-dimentionnelle de la colonne en même temps qu’il stimule, par une technique respiratoire particulière, tous les organes majeurs du corps.  Cette pratique tout en équilibre harmonieux, consolide le support interne et conduit à atteindre une meilleure vitalité et procure une sensation de mieux-être. Les cours sont offerts en groupe de tous niveaux et la pratique se fait au sol, debout et assis.

STRETCHING

Le stretching est composé d’exercices d’étirements musculaires, d’automassages et de mobilisations articulaires. Les objectifs sont l’amélioration de la flexibilité et de la posture, la détente et la prévention des blessures. La connaissance de l’anatomie permet d’améliorer l’efficacité des exercices. Ce cours s’adresse à tous, mais peut être encore plus bénéfique pour les personnes qui effectuent des mouvements répétitifs (travail de bureau, musicien, golfeur, etc).  

      

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