Arthrite et Activité

Selon les études récentes et les informations disponibles sur le site web de la société de l’arthrite, L’exercice peut jouer un rôle important dans la gestion de l’arthrite et des symptômes douloureux qui l’accompagne.

L’exercice peut:

  • Réduire la douleur
  • Prévenir l’augmentation des dommages articulaires
  • Aider à conserver un poids santé et favoriser la perte de poids, ce qui diminue la pression exercée sur les articulations
  • Prévenir la faiblesse des muscles des articulations douloureuses

 

Les exercices auront pour but :

  • De maintenir et améliorer la mobilité des articulations par des exercices de mobilité et des étirements
  • De conserver et augmenter la force musculaire par des exercices de musculation adaptés
  • D’améliorer l’endurance aux activités quotidiennes par les activités aérobie qui amélioreront les capacités cardio-respiratoires et le niveau d’énergie.
  • De favoriser une relaxation par des exercices de respiration et de détente musculaire

 

Le programme comprends:

  • Une évaluation
  • Un programme d’exercices complet qui vous est démontré
  • Des séances d’entrainement privé
  • La possibilité d’avoir accès à notre salle de réadaptation afin de venir faire vos exercices sous supervision.