Autonomie et Prévention des chutes

Le meilleur moyen de conserver son autonomie dans la vie quotidienne, est de rester en forme pour effectuer ses activités de la vie quotidienne,  être en mesure de faire ses courses, etc. Afin de pouvoir maintenir ses capacités, il faut conserver une force, une endurance et une confiance en ses capacités. De plus, pour éviter le risque de chute, les mêmes éléments sont nécessaires, en plus de conserver un bon équilibre.

Le kinésiologue et le physiothérapeute peuvent vous aider à conserver vos acquis ou même à améliorer votre fonctionnement en préparant un programme d’exercices adapté à votre condition actuelle et à vos objectifs. L’exercice physique ne se limite pas aux exercices de puissance et à lever de la fonte. Une combinaison d’exercices fonctionnels, imitant les tâches nécessaires à la vie quotidienne avec des exercices de mobilité, d’endurance, etc,  permettra de vous garder en forme.

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Notre programme de prévention des chutes inclut:

  • Évaluation par un professionnel selon vos besoins
  • Un programme d’exercices complet et qui vous est démontré
  • Une possibilité d’avoir accès à notre salle de réadaptation pour venir faire les exercices sous supervision
  • De la documentation et des suggestions à appliquer dans votre quotidien