Entrainement privé

L’entraînement privé est une bonne solution si vous souhaitez introduire l’activité physique dans votre quotidien et que vous avez besoin d’encadrement, de motivation et d’assistance.

Différentes options s’offrent à vous pour combiner des entraînements privés et semi-privés, ou une combinaison de séances privées et d’entrainement autonome à la maison avec un programme d’exercice.

Nos installations nous permettent de travailler:

  • L’endurance, la force et la puissance musculaire
  • L’endurance aérobie
  • L’équilibre et la stabilité
  • La mobilité et la souplesse

Nos installations offrent plusieurs outils afin de varier les entraînements et vous offrir un environnement stimulant et variable.

  • Tapis roulant
  • Rameur
  • Elliptique
  • Vélo stationnaire de type « Spinning »
  • Poids libres, « Kettlebell » , ballons lestés et barre de musculation
  • Élastiques et tubes de résistance
  • Échelle d’agilité
  • Planches d’équilibre et coussins proprioceptifs
  • Système de bandes de type TRX
  • Ballons suisses et petits outils de musculation